sie nie rosnie

Co do tej soji to cos tam mi sie obiło o uszy ze odniej rosnie pupa to prawda ? A tak powracając do SHIELD'a to cos kurcze uciekła bo widze ze nawet u mnie na "po siłowni, o siłowni" sie udziela Rosnie nam z niego nie tylko kulturysta ale takze człowiek Encyklopedia

[...] byc kulturysta" sa smieszne, a co to kulturysta to = trening nog? nie wiem skad takie glupie skojazenia, chyba jedna z glupich wymowek przed cwiczeniem nog tylko. Jak sie cwiczy to cale cialo sa efekty, cwiczysz wybrane partie brak efektow i glupie posty, zakladane, placz i lament dlaczego cos nie rosnie.... Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

[...] a ty takie problemy wymyślasz, mam kumpli co maja jeszcz drobniejsze i są normalni zapewniam cie to zależy od dojrzałosci, jeden ma kosci ja kdorosy w wieku 15 lat co sie wiąże z qwiekiem kostnym i tym że np już nie rośnie inny meżnieje po 20 dopiero i jego kosci zwyczajnie jeszcze rosoną zarówno na długosc jak i szerokosc/grubosc, to [...]

Widzisz wuchta - tu mamy lepiej, bo jemy co chcemy i nam brzuszek nie rośnie W sumie to nic nam nie rośnie, więc nie wiem czy tak dobrze hehe dobrze, że nie tylko ja tak "zdrowo" się odżywiam Ale jak wy na takiej diecie rośniecie to może i mi "pójdzie"

[...] przestac rosnac? wiek 12 lat i ze ma 187 cm to nie znaczy ze juz nie rosnie, moze teraz nic nie ruszyc ale za jakis czas pojdzie w gore bo jak dobrze wiem to chyba rosnie sie do 21 zycia jak cos to mnie poprawcie, ja swojego czasu przez okres 17-19 lat mialem 179cm zwrostu i jakos dziwnym trafem bylem 2 miesiace temu u pielegniarki i mam 181 [...]

nie rośnie się od ryżu, kurczaka czy gainerów... rośnie się od NADWYŻKI KALORYCZNEJ! Żeby uzyskać nadwyżkę kaloryczną musisz jeść ryż, kurczaka czy nawet w ostateczności gainer'a.

problem nie polega na tym że nic nie rośnie tylko że słabo rosnie łapa, nie rozumiem tylko po co zmieniać cały tok treningu skoro nie idzie jedna partia, nie można zmienić treningu łapy tylko cały trening wywracać do góry nogami ? Czyli uważasz, że ten trening co go napisałeś jest dobry na masę z podkreśleniem łapy tak? Choć z tego co widzę tam [...]

[...] ten okres. Nigdy nie byłeś tak silny jak teraz. Przestań pyerdolić, wiesz, że kulturystyka to mozolny sport dla osób cierpliwych bez spektakularnych efektów w krótkim czasie. Czy kiedykolwiek ważyłeś tyle mając tak mało w pasie ? Czy kiedykolwiek pizgałeś takie ciężary jak teraz pizgasz ? Nie ! To stul jape i rób dalej to, co robisz. PS. Na [...]

[...] a racz zauważyć, że ciało rośnie proporcjonalnie, a jesteś tak silny jak twoja najsłabsza partia. Przyczyną takiego stanu rzeczy mogą być (baaardzo często są) słabe plecy lub nogi. Ciężko powiedzieć coś więcej. Jakie ciężary dźwigasz w podstawowych ćwiczeniach? Podaj wyniki w MC, wiosłowaniu, przysiadach, wyciskaniu nad siebie itd...

[...] klatka rosnie, ale Ty tego nie widzisz, bo nie rosnie tak szybko i jakosciowo jakbys chcial. Chccesz miec super klatke a jak nie masz genow do jej rozwoju to nie bedziesz mial. Ja napisalem wszystko co mozesz sprobowac robic, klatka bardzo dlugo sie rozwija, byc moze zle cwiczysz a jak chcesz miec super szybki efekt to strzel sobie ampułke

Jesli wg Ciebie na treningach typu 5x5, 10x10, FBW nie rosnie sie to na czym w takim razie sie rosnie?? na splitach??

Przysiad na 100%. Najlepsze ćwiczenie w ogóle, potężnie ciężarowo i pracują przy nim wszystkie mięśnie, paradoksalnie jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na początkowe budowanie siły brzucha. Co do MC - nie musi być koniecznie klasyczne, czasami nie poleca się go dla początkujących, bo potrzeba już mieć trochę siły do niego (chociażby [...]

[...] ciezar około 3-4 sekundy nie rób przerw na górze i na dole ruchu podnos ok 1-2 sekundy uzywaj głownie cwiczen wieostawowyh z uzyciem wolnych ciezarow popraw technike ucz sie od doswiadczonych zaloz dziennik treningowy na forum ktos zawsze pomoze nie cwicz do upadku miesniowego tak nic nie osiagniesz zaplanuj progresje. mi sila poszła na tym: [...]

lol , dieta jest zawsze , od ciebie tylko zalezy jaka :) Jak wp*****lasz kanapki na mase to nie rośnie jak wartościowe produkty to rośnie . Nie ma filozofii , wystarczą godziny i godziny i godziny nad lekturą o odżywianiu . Nie wiem kolego kim ty jesteś , jakim pasjonatem swoich prac jesteś jak nie masz czasu i sił rano wstac pol godziny [...]

Zaczynają mnie irytować inni ludzie. Niech się odwalą od tego co jem, mam dość słuchania, że 'przecież ty wcale nie musisz być na żadnej diecie, możesz jeść co chcesz' . Nie wciskają w siebie syf, ja nie jestem śmietnikiem i mam gdzieś, że im sadło rośnie. Mnie nie rośnie. Sorki, musiałam to gdzieś napisać, bo mnie zaraz krew zaleje.

[...] Ci wielki puls? Żeby mordować niewinne kalorie? Bez sensu :-D To tak jakbyś narzekał, że od chodzenia do szkoły robisz się coraz mądrzejszy :-D Boisz się, że na "niskim pulsie" nie będziesz mógł poszaleć przy stole? A może to dobry moment żeby zacząć jeść i ćwiczyć jak olimpijczyk? Metabolizm hula jak piec martenowski, po miesiącach ograniczeń [...]

jak waga nie rośnie lub rośnie za nisko to po prostu dodajesz kcal i nie patrzysz co mówi kalkulator bo podaje on jedynie wartości przybliżone a nie faktyczny stan. Jak nie możesz tyle zjeść to urozmaicaj sobie posiłki o różne źródła pokarmowe i nowe smaki tak żeby ci się chciało to zjeść, jakieś sosy domowej roboty, tłuszcz podbiją kaloryczność [...]

Klata Ci nie rośnie bo masz małą masę mięśniową i z powietrza ona nie zwiększy obwodów. A nie rośnie bo może masz zbyt dużą objętość treningową i ciało nie ma kiedy się zregenerować. Trening ma dawać bodziec i być efektywny. Masz robić skutecznie, a nie więcej, nie jesteś na cyklu z insuliny i hormonu wzrostu. Takie objętościowe plany na pierwszym [...]

Markus ,OK! Więc spróbuj wyjaśnić dlaczego dzieje się tak ,że masa nie rośnie ,a rośnie siła. Moim zdaniem Halo odziaływuje bardzo silnie na neuroprzekaźniki w mózgu ,które to z kolei odpowieadają za ruch mięsni -silniejsza stymulacja neuroprzekaźników= większa siła.Ale nie gadaj ,że to nie odziaływuje na psychę -poprostu choć odrobinę MUSI. [...]

[...] Włodzimierz Nowak 2003-04-14 Kiedy kroili jednego pakera na sekcji, to miał serce wielkie jak u krowy. Tak słyszałem. Widać serce też rośnie od sterydów, jak każdy mięsień Pierwszy raz w życiu byłem na siłce, dwie godziny targałem żelazo. Wszystko mnie boli. Mam 44 lata i 332 dni, 66 kg wagi. Przy chłopakach z siłowni wyglądam jak: [...]